《和繁重的工作一起修行》摘录 2024-09-10 生活 暂无评论 8645 次阅读 一行禅师 著正念所谓正念,即我们全部的注意力都投注于当下所发生的一切。正念下,将心带回身体回归当下。正念的修习,首先是对呼吸有意识的觉知,即了知我们的入息和出息。正念是一种力量,它助益我们全然活在当下,于此地于时展开我们的生活。每个人都可以生发正念的能量:呼吸时,注意气流出入我们的身体,此谓呼吸禅;品饮一杯水或是一盏茶时,念住品饮这一行为不放逸,心念也不攀缘任何外境,此谓茶禅;行走时,专注你的身体 - 阅读全文 -